Etherische oliën: populair, maar gebruik je ze wel veilig?
Etherische oliën zijn overal: in diffusers, massageoliën, badproducten en zelfs in TikTok-video's waarin influencers ze aanbevelen voor van alles en nog wat. De populariteit is enorm, maar daarmee groeit ook het aantal mensen dat ze verkeerd gebruikt. Met soms vervelende, en in zeldzame gevallen gevaarlijke gevolgen.
Wat zijn etherische oliën eigenlijk?
Etherische oliën zijn hoog geconcentreerde plantenextracten. Om één flesje rozenolie van 5 ml te produceren, heb je zo'n 4.000 rozen nodig. Die concentratie maakt etherische oliën krachtig, maar het betekent ook dat je er zorgvuldig mee om moet gaan.
Ter vergelijking: een kopje kamillethee is mild en veilig. Het etherische olie-equivalent van dat kopje thee is honderden keren geconcentreerder. Dat verschil wordt vaak onderschat.
De meest gemaakte fouten
Pure olie op de huid - De meeste etherische oliën mogen niet onverdund op de huid. Ze kunnen irritatie, branderigheid of allergische reacties veroorzaken. Altijd verdunnen met een draagolie (jojoba, amandel, kokosolie) in de juiste verhouding, meestal 1-3%.
Inname zonder begeleiding - Sommige merken promoten het innemen van etherische oliën. Dit is in de professionele aromatherapie zeer omstreden en in de meeste Europese cursussen wordt het afgeraden zonder specifieke kennis. Bepaalde oliën zijn in pure vorm giftig bij inname.
Gebruik bij jonge kinderen - Baby's en kinderen onder de 8 jaar zijn extra gevoelig. Eucalyptus- en pepermuntolie bevatten cineol en menthol, stoffen die bij jonge kinderen ademhalingsproblemen kunnen veroorzaken. Niet elke olie die veilig is voor volwassenen, is dat ook voor kinderen.
Fototoxische oliën in de zon - Citrusoliën (bergamot, citroen, limoen, grapefruit) kunnen de huid extreem gevoelig maken voor UV-straling. Gebruik ze nooit op de huid vóór blootstelling aan zon.
Huisdieren - Katten missen een leverenzym (glucuronyltransferase) dat nodig is om bepaalde stoffen in etherische oliën af te breken. Tea tree olie, eucalyptus en veel andere oliën zijn giftig voor katten, ook via een diffuser.
Waarom kennis het verschil maakt
Etherische oliën zijn geen gevaarlijke stoffen die je moet vermijden. Het zijn krachtige, waardevolle natuurproducten die bij juist gebruik fantastische resultaten kunnen geven. Het verschil zit in kennis: weten welke olie je waarvoor gebruikt, in welke verdunning, bij welke doelgroep, en wanneer je het juist niet moet doen.
Dat is precies wat je leert in een gedegen aromatherapie-cursus: niet alleen welke olie lekker ruikt, maar hoe je ze veilig, verantwoord en effectief inzet.
Aromatherapie leren
Bij Holisme Academie bieden we een cursus Aromatherapie aan met 14 modules. Van de scheikunde van etherische oliën tot contra-indicaties, veiligheid bij kwetsbare groepen en het samenstellen van mengsels. Na afronding ontvang je een certificaat.
Bekijk een gratis proefles om te ervaren hoe de cursus is opgebouwd.